¿Qué cosas no se deben hacer en un gimnasio?

Dentro de las instalaciones de un gimnasio varias son las reglas de comportamiento básicas. Las administraciones son exigentes con los usuarios especialmente en aquellas cuestiones que pueden afectar la salud o comodidad de sus demás clientes.

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¿Qué cosas no se deben hacer en un gimnasio?

Una de las principales recomendaciones pasa por el tema de la hidratación. Según un estudio publicado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de León (España): "al tomar bebidas inapropiadas que contienen grandes concentraciones de sales y azúcares se puede retardar enormemente el vaciado gástrico, además de provocar un movimiento de líquidos de la sangre al intestino".

Otra de las recomendaciones pasa por usar ropa técnica de su talla que no dificulte la movilidad y que le ayude con la flexibilidad. Se deben evitar las prendas de algodón, ya que estas no transpiran bien.

El uso del maquillaje es restringido. El resultado puede ser desastroso una vez que comience a sudar. Además, esto le puede provocar irritaciones en la piel.

Para muchos especialistas, la prohibición de los esteroides es fundamental.  Aunque estos pueden aumentar la masa muscular tienen una gran cantidad de contraindicaciones, lo que puede ocasionar serios problemas de salud.

Dentro de las instalaciones del gimnasio es más que conveniente no dejar las maquinas mojadas. Es necesario colocar una toalla en el asiento para evitar que ésta acabe toda sudada cuando finalices con tu actividad.

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Por último es recomendable no invadir el espacio de otros. Esta situación evita el riesgo de sufrir un golpe de manera involuntaria durante el trazado del movimiento o a que sufran una lesión.