¿Cuántas horas al día entrena un ciclista profesional?

¿Cuántas horas al día entrena un ciclista profesional?

Se estima que sean alrededor de seis las horas diarias que un deportista en formación encaminado al ciclismo emplee en los entrenamientos.

Asimismo, cuando el deportista ya es denominado 'profesional', el tiempo no varía, sino que que sigue siendo aproximadamente un 25% del día.

Es menester que este tiempo surge en vista de la duración aproximada de una etapa de una carrera de ciclismo profesional.

¿Cuántos kilómetros al día entrena un ciclista profesional?

Se estima que con un día de descanso por semana, se completen algo más de 500 kilómetros, lo cual se traduce en unos 85 kilómetros diarios en bicicleta.

Asimismo, es importante que habrá ocasiones en que se practicará montaña, descenso o contrarreloj y con base en la modalidad, así mismo se darán las variaciones en los tiempos y kilómetros.

¿Cuál es la edad necesaria para ser un ciclista profesional?

Este ítem -al igual que el anterior- no tiene una respuesta concreta, sino que va acorde con el progreso que los deportistas en formación vayan mostrando.

Aun así, en promedio, un deportista a los 20 años (sigue siendo juvenil), pero ya debería ser acercado a competencias profesionales.

Por otro lado, para obtener los mejores resultados en esta disciplina, se prevé que entre los 25 y 28 años se presenten, pues es una etapa en la que se está llegando a la plena madurez en la materia.

Cinco consejos para un ciclista en formación

- Es importante estar fuerte mentalmente, pues es de los primeros pasos para tener éxito no solo en la práctica del deporte sino en cualquier ámbito.

- La disciplina en cuanto al entrenamiento y el cumplimiento de las exigencias diarias -físicamente- es vital.

- El fortalecimiento de los músculos en el gimnasio es un aporte valioso, ya que no toda la preparación se realiza sobre la bicicleta.

- La buena alimentación es clave, por lo que se recomienda una dieta rica en carbohidratos y proteínas.

- Entrenar en equipo puede posibilitar un desarrollo más adecuado, puesto que se analizan los puntos débiles y asimismo se trabajan.