Remedios caseros contra el Coronavirus
Tips para entrenar en casa y no perder ritmo. Fortalecimiento mental para enfrentar carreras canceladas. Alimentos que suben las defensas.
Cuerpo: Aliste la ropa para entrenar con Isabel Cristina Estrada, actriz y corredora, ofrece un manual de bolsillo con las mejores rutinas para hacer en casa.
Mente: Gustavo Esguerra, psicólogo, maratonista y gerente de Benefit Deportes, da el decálogo de los pasos para salir de la frustración por no poder competir y cómo seguir motivados y activos.
Alma: Laura Ordoñez, bióloga y nutricionista Adidas Runners, nos entrega un colorido folleto con lo que debemos comer para seguir fuertes, con el combustible necesario para mantenernos en forma.
Bienvenidos a esta pretemporada mundial ¿Listos? ¡A correr!
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