¿Qué es la periostitis tibial, la temida lesión de los runners?

Alguien dijo que correr duele pero que no correr duele más; una de las lesiones más frecuentes entre los corredores es la inflamación de una membrana que recubre el hueso de la tibia, la cual se llama periostitis tibial, frecuente en deportistas que recientemente intensificaron o modificaron su rutina de entrenamiento.

Algunos de los síntomas que se presentan son el dolor en la tibia, sensación de ardor y una leve hinchazón. Es recomendable cuando se presenta esta molestia, guardar reposo, hacer actividades de bajo impacto y sobre todo hacer estiramientos. 

Para hablar más a profundidad de este tipo de lesión, en este episodio de “A las carreras”, el podcast dedicado al mundo del running de RCN Radio, nos acompañó la fisioterapeuta deportiva Laura Rojas quien nos habló sobre las causas, sus tratamientos y cómo prevenirla.   

De igual forma, en este episodio también nos acompañó el doctor Andrés Reyes, quien es médico especialista en medicina homeopática integrativa y asesor médico de Laboratorios Heel, quien nos contó acerca de cómo el colágeno hidrolizado se ha convertido en un aliado en la suplementación alimenticia del universo running, gracias a sus múltiples beneficios.

¿Listos? ¡A correr!