El sueño del runner
Episodio 79 de A las carreras, el podcast por y para runners.
Dormir la herramienta más efectiva para rendir y competir; hablamos con el doctor Diego Forero, profesor e investigador líder de la facultad de ciencias de la salud y del deporte de la Fundación Universitaria del Área Andina, quien nos da los tips para tener buenos hábitos de descanso.
Hemos encontrado el zapato ideal para los entrenos cruzados, los nuevos “Nano X1 Adventure” de Reebok ideales para volvernos más fuertes.
¿Listos? ¡A correr!
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