El impacto de los deportes de raqueta en la prevención del Alzheimer: una estrategia clave

La demencia es un desafío creciente para la salud pública a nivel mundial. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el Alzheimer es la forma más común de demencia y representa entre el 60% y el 70% de los casos. No es una parte inevitable del envejecimiento y puede afectar a personas de diversas edades. En Colombia, la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Icesi estima que más de 260,000 personas padecerán Alzheimer en etapa moderada para este año.

El estilo de vida juega un papel clave en la prevención de esta enfermedad, y una de las estrategias más efectivas es el ejercicio físico. En este sentido, los deportes de raqueta como el tenis, el pádel, el squash y el bádminton han demostrado ser aliados fundamentales para la salud mental y física. Un estudio realizado por el psiquiatra Daniel Amen, especialista en trastornos cerebrales del Reino Unido, evaluó a 80,000 adultos mayores de 30 años y concluyó que la práctica de estos deportes está asociada con una reducción del 47% en la mortalidad por cualquier causa.

El Alzheimer no es el único padecimiento que puede prevenirse con la actividad física. Se ha comprobado que los deportes de raqueta reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares e infartos en un 56%, superando el impacto positivo de los aeróbicos, que disminuyen estos riesgos en un 41% y 36%, respectivamente.

Daniela Baytelman, CEO de la sportech easycancha, resalta la importancia del ejercicio para la salud cerebral: “El deporte no solo incrementa la fuerza muscular y la resistencia, sino que también favorece la función cognitiva. Es fundamental inculcar este hábito en los niños para su desarrollo y en los adultos para prevenir enfermedades como el Alzheimer”. Además, enfatiza que las empresas tienen un rol importante en fomentar el bienestar de sus empleados, especialmente tras el auge del trabajo remoto post-pandemia, que ha incrementado el sedentarismo.

Muchas compañías han implementado estrategias para mejorar la salud física y mental de sus trabajadores. En easycancha, por ejemplo, la mayoría de los colaboradores practican algún deporte, desde hiking hasta triatlones. “Durante la pandemia, muchas personas experimentaron cambios negativos en su estado físico y mental, como obesidad, ansiedad y depresión. Es crucial que las empresas brinden apoyo psicológico, pero también fomenten la actividad física para el bienestar integral de sus equipos”, agrega Baytelman.

El aumento de la actividad física podría contribuir significativamente a frenar el crecimiento de la demencia a nivel global. La OMS prevé que, de no tomarse medidas, la cantidad de personas con demencia aumentará a 139 millones en 2050. Sin embargo, la prevención mediante el ejercicio sigue siendo una de las estrategias más accesibles y efectivas para mejorar la calidad de vida y reducir el impacto de esta enfermedad.