¿Cuándo son las jornadas de entrenamiento gratis previo a la Media maratón de Bogotá 2024?

La Media Maratón de Bogotá celebra su edición número 24 en este 2024 y muchos atletas, tanto de élite como a nivel aficionado, ya empiezan a llevar a cabo su preparación para correr el próximo 28 de julio en las categorías de 10 kilómetros y 21 kilómetros.

Es por ello que la organización de la carrera realiza diferentes jornadas de entrenamiento enfocadas en hacer diferentes rutinas; bien sea para fortalecimiento muscular, técnica de carrera, equilibrio, pruebas de velocidad y potencia, entre otras más.

Estas sesiones se llevan a cabo en puntos estratégicos de la ciudad como el Parque Simón Bolívar, el Movistar Arena, el Parque el Virrey o el Cerro de Monserrate. Cada una de ellas tiene lugar los días sábados para que los participantes puedan entrenar sin que esto interfiera con sus horarios de trabajo u otros compromisos.

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Además de las actividades de entrenamiento, los asistentes podrán contar con charlas de psicología, nutrición y fisioterapia en cada jornada a fin de tener una buena preparación para la Media Maratón de Bogotá. Estas además se llevarán a cabo de forma gratuita, por lo que la invitación está abierta para que los interesados puedan asistir.

Estas jornadas de entrenamiento se realizarán cada sábado previo a la competencia a excepción de la última semana de marzo y la última de junio. Asimismo, habrá una reunión el día 3 de agosto para llevar a cabo la sesión de recuperación post carrera.

Las inscripciones a las jornadas de entrenamiento se pueden hacer a través de las redes sociales de la Media Maratón de Bogotá.

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Media Maratón de Bogotá 2024: jornadas de entrenamiento gratuitas en Bogotá

• 24 de febrero: Parque el Virrey (Velocidad y fortalecimiento muscular)
• 2 de marzo: Monserrate (Potencia y propiocepción)
• 9 de marzo: Parque el Virrey (Técnica de carrera y Velocidad)
• 16 de marzo: Biblioteca Virgilio Barco (Fortalecimiento muscular y potencia)
• 6 de abril: Monserrate (Resistencia y fortalecimiento muscular)
• 13 de abril: Parque el Virrey (Cardio resistencia abdominal)
• 20 de abril: Movistar Arena (Técnica de carrera y Velocidad)
• 27 de abril: Biblioteca Virgilio Barco (Potencia y fortalecimiento muscular)
• 4 de mayo: Parque Simón Bolívar (Resistencia y potencia)
• 11 de mayo: Biblioteca Virgilio Barco (Fortalecimiento abdominal y Velocidad)
• 18 de mayo: Parque el Virrey (Cardio resistencia abdominal)
• 25 de mayo: Parque Simón Bolívar (Potencia y fortalecimiento muscular)
• 1 de junio: Monserrate (Resistencia y potencia)
• 8 de junio: Parque Movistar Arena (Técnica de Carrera y Velocidad)
• 15 de junio: Biblioteca Virgilio Barco (Potencia y fortalecimiento muscular)
• 22 de junio: Monserrate (Fortalecimiento tren inferior y resistencia)
• 6 de julio: Parque el Virrey (Propiocepción y cardio resistencia)
• 13 de julio: Biblioteca Virgilio Barco (Potencia y fortalecimiento muscular)
• 3 de agosto: Movistar Arena (Recuperación post carrera)

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